6 alimenti preziosi per restare in salute e curarsi naturalmente

Scoprite i benefici di 6 alimenti importantissimi per la vostra salute. Per curarsi in modo naturale, oppure semplicemente per rinforzare il sistema immunitario, è importante consumarli regolarmente. Vi permetteranno di agire più efficacemente contro piccoli mali come il raffreddore, il mal di gola o il mal di testa.

03.11.2021 06:14

6 alimenti preziosi per restare in salute e curarsi naturalmente1. Zenzero - Mal di testa / Nausea

Lo zenzero ha mille virtù. Agisce sul mal di testa e ha anche effetti antinfiammatori. Si può consumare in diversi modi, ma il più semplice resta un'infusione in acqua bollente.

2. Cannella - Raffreddore

La cannella è un alimento chiave per far ripartire il sistema immunitario. Permette tra l'altro di combattere infiammazioni e infezioni. Associata a limone e miele, è un efficace rimedio in caso di raffreddore.

3. Miele - Tosse / Mal di gola

Antisettico naturale, il miele è un rimedio molto efficace per calmare tosse e mal di gola. Ha un'azione lubrificante sulle pareti del cavo faringeo, e attenua così dolore e irritazione. In caso di tosse grassa, lo si può prendere insieme a timo oppure eucalipto.

4. Cipolla - Stanchezza

Anche i benefici della cipolla sono numerosissimi. Ricchissima di vitamine, aiuta a combattere stanchezza e affaticamento. Un modo facile di consumarla è farla bollire in acqua e sorbire la bevanda così ottenuta a intervalli regolari.

5. Acqua e sale - Mal di gola

Un'alternativa al miele contro il mal di gola è l'acqua salata: come per il miele, anche l'azione del sale è lievemente antisettica, e aiuta inoltre contro il gonfiore delle mucose. È sufficiente aggiungere del sale a un po' d'acqua, mescolare e fare gargarismi più volte al giorno.

6. Brodo - Raffreddore

Il brodo è ricco di sostanze nutritive - tra le altre, la vitamina C - che aiutano in caso di raffreddore. Inoltre, il calore del brodo aiuta a decongestionare le mucose nasali.

Queste ricette della nonna a base di alimenti naturali sono certamente d'aiuto, ma non possono fare miracoli. Quando il medico è davvero necessario, è importante tutelarsi con una cassa malati che risponda alle proprie esigenze.

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